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口腔清洁四部曲

人们常说“牙好，胃口就好”，口腔健康，特别是牙周健康与全身健康息息相关。如果把保护口腔健康当成一场战役，那么对口腔的清洁是取胜的关键，具体方法离不开以下4种。

刷牙——洁牙面

刷牙是Zui基础的口腔清洁方法，其主要作用在于去除和干扰牙菌斑的形成，清除牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按a摩牙龈。

口腔里充斥着各种细病菌，它们并不是“孤军作战”，而是紧密地“抱团”，形成一层膜附着在牙齿上，并时刻准备吸引更多细病菌加入，这个膜就是牙菌斑。它是造成龋病、牙龈炎、牙周病的“元凶”。如果不及时清除，它还会继续壮大和成熟，变成坚硬的牙石。由于牙菌斑很“顽强”，被清除了很快又会再形成，所以需要每天坚持刷牙对其予以及时清除。3、易损坏牙釉质牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。

一般来说，应坚持早晚刷牙，每次大约3分钟左右。需注意的是，不能只刷牙齿外面，里外以及咬合面都要刷，并且Zuia好按一定顺序刷，免得有遗漏。此外，刷牙的方向也很重要，要顺着牙齿上下刷，而不是左右拉锯式地横刷，因为这样容易破坏牙齿，使牙齿变得敏感。◆警惕：牙签剔牙会带来这些危害用牙签剔牙本来对健康并没太大妨碍，可是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍。

牙线——清牙缝

如同我们打扫房间总会有一些扫不到的死角一样，刷牙也有清除不到的死角。牙齿之间的间隙就是这样的“口腔卫生死角”，对其清理需要借助一些特殊的工具来完成，包括牙线、牙签、牙间隙刷等。

牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙Zui为适用，大多数人包括小孩的乳牙，均可以使用牙线。具体方法是：首先取一段长约15～20厘米的牙线，打结成一个线圈；然后用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距约1.0～1.5厘米，将此段牙线轻轻通过两牙之间。如果两牙之间较紧不易通过时，可做里外拉锯式动作通过；Zui后，通过牙齿到达牙龈的边缘后将牙线紧贴一侧牙面，并呈C形包绕牙面，朝牙齿顶端移动，以“刮除”牙齿上的菌斑。按照这个方法可以依次将全口牙齿的菌斑清除，包括Zui后一个牙的远端，结束后Zuia好用清水漱一下口。如果中午的上班时间不方便刷牙的话，也可以选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖。

现在市场上的牙线棒使用起来较方便，不用再往手指上缠线，其使用方法和牙线类似。可用一只手拿住柄部，把牙线的部分里外拉锯式通过牙缝，置于牙龈缘，紧贴牙面向上刮。

有牙龈退缩或牙齿间缝隙增大的患者，可选择牙签或牙间隙刷。牙签材质以光滑无毛刺的塑料为好，而牙间隙刷更适合牙龈退缩者。需注意的是，如果牙龈乳a头无退缩、插入有困难时，不宜勉强进入，以免损伤牙龈。

漱口——去残渣

刷牙和用牙线完成了口腔的基础清洁，但整个口腔卫生的维护并不于牙齿，还要及时去除口腔中的食物残渣，而漱口就能起到这个辅助作用。

春秋时期《礼记》上就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，讲的就是早晨要用盐水漱口。在吃甜食后、吃饭后Zuia好都漱漱口。对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。所以在外使用牙线部分人认为是不太美观，而牙线棒不管家用还是外出旅行用，都非常的方便，个人觉得牙线棒使用起来比较方便快捷，出门带上一盒足矣。此外，市面上还有一些漱口水可以帮助控制口气臭，使口气保持清新。但需注意的是，无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代a刷牙。

洗牙——除牙石

有了牙齿清洁和漱口轮番上阵也并不代表口腔健康就没问题了，牙菌斑是个难对付的敌人，每天都认真清洁也不可能完全清除牙面上的菌斑和软垢，时间一长就会形成牙石，需要定期去医院洁治，就是大家通常说的“洗牙”。

很多人关心洗牙是不是能让牙齿变白，其实洗牙只对缓解吸烟、喝茶等引起的外源性着色有效，而四环素牙、氟斑牙是洗不白的。其实，洗牙Zui主要的作用是去除a菌斑和牙石的刺激，使牙龈炎症消退或减轻。

超声波洗牙是Zui常用的洗牙方法，但并非每个人都适合。置有心脏起搏器的患者(不包括新型起搏器)，患有肝a炎、肺结核、艾a滋病等传染性疾病者和某些有出血倾向疾病的人不宜使用超声波洁牙。

对口腔卫生维护较好的人，通常建议每半年到1年进行1次洗牙。但对于接受正畸的人或重度牙周病患者，医生可能会根据情况相对缩短复查时间。

牙线棒使用经验分享

如果不想有医生用钻头修理你的牙齿的时候，那种痛彻心扉的感觉。该看看牙线棒的使用方法，想起保护牙齿的重要性，虽然过去5年了，我的牙齿没有出过什么问题，但想起医生给我修牙时的痛苦，就浑身起疙瘩。那酸爽来一次就够了。两牙合拢处,牙刷是无法清洁到的,常年的污垢积累是产生口气臭与牙齿疾病的重要原因。自从修了一次牙后，我就特别注重了牙齿的保护。各种牙膏，牙刷，牙线，牙线棒，一应俱全全被我请了出来保护我的牙齿，效果倒是不错，这几年一点都没出现牙齿的问题。

牙刷，牙膏，大家一般都会用了。但是牙线和牙线棒的使用方法大家未必懂，这里本人就给大家传授些牙线棒的使用方法的个人经验分享。

不管你用什么牙刷，牙齿中总有30%的地方是刷不到的，这些地方就会产生牙石，而这牙石就成了细病菌生长的温床，容易造成龋a齿。而牙线正好可以解决这个问题，在吃完饭的时候，用牙线去清理下牙缝，这样就不容易结成牙石了。牙线棒的使用方法还要注意，不要使用劣质线体那样容易牙线断裂和起毛，造成牙釉质的损伤。得不尝试，要用细滑的，高拉力的高分子线，这样清理的干净，还不伤牙釉质。牙线棒的使用方法1、首先用牙线棒的牙线部分对准自己的牙齿间隙，然后左右的移动，慢慢的将牙线滑进牙缝中。普通的牙线没有棒，人们用的时候不太卫生，医师也建议用牙线棒。这样方便又安全。

酒店牙签换成牙线棒，提升档次，让客人使用更舒服。

随着人们的生活水平的提高，物质上的追求也在不断的提升，使用牙签逐渐替换成牙线棒，牙线棒剔牙清洁更加彻底、干净，不伤牙龈。

而酒店使用定制装的牙线棒，更能提升自身档次、形象，酒店一般建议采用独支包装的牙线棒，美观简洁大方不浪费。以下为金护牙牙线棒专业定制生产部分样本，独立装的，厂家直供，可参考定制。